Welk effect heeft suiker op je hersenen?

Welk effect heeft suiker op je hersenen?

In bijna elk product zit toegevoegde suiker. Dat dit niet goed is voor je weten we bijna allemaal. Maar weet je ook waarom dit niet goed voor je is?

Onderaan de pagina zie je een van mijn persoonlijke favoriete filmpjes om uit te leggen wat suiker met je lichaam doet.

Wist je dat één suikerklontje gemiddeld 4 gram weegt? 

Op de website van Coca Cola Nederland staat het volgende: Een glas klassieke Coca-Cola van 250 ml bevat 27 gram suiker.
Dat betekent dat 1 glas cola al 6,75 suikerklontjes bevat.
In bijna alle voorverpakte producten zit tegenwoordig toegevoegde suiker. Kijk maar eens op bij de inhoud van de verpakking. Zelfs bij tomatensauzen en plakjes kipfilet (wordt genoemd als dextrose).

Nu denk je vast: “Ik begrijp dat je ons wilt waarschuwen voor teveel suiker inname, maar wat moet ik dán eten of drinken?”

Moet ik dan alle suikers gaan vermijden?
Nee. Wij hebben het in dit artikel alleen over toegevoegde suiker wat het zoeter of lekkerder maakt.
Wij adviseren om een week bij te houden hoeveel suiker je binnenkrijgt. Gemiddeld is dat 1,5 tot 2x teveel. Je zou kunnen beginnen met minder suiker te eten door te kiezen voor meer verse producten. Maar laat je niet voor de gek houden. De industrie is heel creatief geweest met allerlei namen te verzinnen voor suiker.

Nieuw: Een online cursus voor meer energie
Voeding zal een module worden van onze nieuwe online cursus. Daarvoor ben ik diverse recepten aan het verzamelen. Deze recepten geven langdurige energie af, waardoor je automatisch minder zin in suiker hebt. Heb jij een recept? Geef het aan ons door.

Voor degene die geen Engels verstaan: Onderaan rechts bij het wieltje kun je de vertaling op Nederlands zetten.

Add A Comment